мерзкое состояние

я не совсем заболела - у меня не болит горло, у меня нет температуры, у меня даже не болят мышцы (да! и такое бывает, если не пойти на тренировку). мне просто третий день мерзко и у меня насморк. даже нос не забит, я могу дышать, просто иногда чихаю и насморк. про "мерзко" я уже говорила?
я спокойно гуляю с Алей по 1.5-2км, как обычно. я хожу на работу. я читаю книги. я просто не хожу на спорт и от этого мне ещё более мерзко, чем просто от чихания. вчера я пропустила дзюдо. завтра я пропущу настольный теннис. в четверг я посмотрю, не хочется пропускать второе дзюдо подряд.
если б я валялась трупом и болела, мне было бы проще - можно не ходить на работу, Аля гуляет до ближайшего куста и обратно, еда привозит себя сама (это самое сложное в наших реалиях), я могу спать по 20 часов в сутки.
но я далеко не труп. я сегодня даже сама проснулась в 6:30, при этом прекрасно выспалась! почему же так мерзко?

и, главное, чтоб не просто ныть - что с этим сделать?