Спорт = зло!

[skifenok]

я никогда не бегала. я плавала, я играла в настольный тенис, я ходила пешком и лазила на стенку в спортзале... но я не бегала.

во первых дыхалка - её не было, через 200 метров я дышала как мультяшный паровоз, менялась в цвете на ярко-свекольный, и шла помирать в тишине и покое.
во вторых что-то всегда кололо в боку, а когда в боку колет, бегать как-то не очень хочется. и вообще, зачем бегать если можно ходить? я вообще никуда не спешу!
а в последнюю командировку у меня проветрились мозги (вообще командировки на мозги классно влияют. не всегда в нужном направлении, но это отдельная тема), поняла что бесполезно ждать чтоб ничего не болело и я могла вернуться к скалолазанью, и начала заниматься спортом.
начала помаленьку - 4-5км с собаками быстрым шагом, 2-3 раза в неделю в бассейне, сперва 500 метров брасом, потом еще кролем, потом поплыла километр без перерыва... в первый раз выходила шатаясь с ощутимым головокружением, теперь стабильно проплываю километр за 40 минут и до душа дохожу уже с нормальным дыханием и пульсом.
позавчера, я решила что отошла от гриппа, и можно опять давать нагрузки. чтоб не мелочиться я поехала с обоими пушистиками в парк Яркон в Тель-Авиве (большой парк, хорошие дорожки, мало людей и нет машин). мы там на роликах с Умкой бегали, расстояния промеряны, где я подохну известно заранее, вобщем - можно бежать.
отметила как цель линейный маршрут 6км (3 туда и 3 обратно), посчитала что минут 30-40 в середине отдыхать прийдется, вынула зверей, предупредила что тянуть нельзя (сама упаду, помогать не нужно) и мы побежали.

... и тут начались форменные чудеса. 200 метров бежим - я еще дышу. 500 бежим - ничего не колет, дыхание громкое, но ровное и ритм не меняется. треть пути пробежали - никаких проблем. встретили велосипедистов, перешли на шаг (Никуся на них охотится), прошлись метров 300 быстрым шагом, дыхание восстановилось, как и не бегала. удивилась, решила проверить, побежали опять - так не бывает! я живая, бодрая, дышу ровно и бегу прямо. ничего не болит, нигде не давит, приятное занятие (как оказалось).
прибежали к середине маршрута. свалились на лавочку. 7 минут (по часам) и я в норме.
не 40, а 7!
думаю: "ну ладно, раз уж все так хорошо, то будем добивать жертву", и побежала обратно. бежали почти всю дорогу, правда в 4 захода (опять велосипедисты). то есть из 3-ех км обратно, где-то 2 с хвостиком мы бежали, заняло это 23 минуты (я замеряла). и опять - один кайф, ни малейшего дискомфорта. пока машину завела, пока со стоянки выехала - дыхание в норме, пульс в норме, мордочка вообще ни разу не фиолетовая. просто сказка!
вчера мне было не очень хорошо. лапки ноют, задние. говорят что это жестоко и необдуманно было. говорят, что им плавать больше нравится.
ну, поныли и бывает, после нашего первоапрельского похода эти лапки вообще со стула вставать отказывались...
а сегодня ночью я спать не могла. ноги крутит так, что уже не знаю в какую сторону извиваться - ничего не помогает. от колена и ниже, как будто жует кто-то. оказывается мышц много, и все в разную сторону тянут. ужас. в 6 встала по будильнику (а чего лежать, спать все равно не буду), с 7-ми на работе, надо будет пораньше выйти и сперва в бассейн, потом бегать с собаками. чтоб или подохнуть завтра окончательно, или мышцы успокоить.

а вообще - в кресле сидеть комфортнее, только скучно :)

Comments

[sssvetik.livejournal.com]

с ума сойти! ну ты герой.. Я бы не шмогла так

[skifenok.livejournal.com]

а кто сказал что я могу? за один час удовольствия очень дорогая цена - у меня болит вся тушка. даже те места, которыми я точно не бегала :)
героем я буду если сегодня таки что-то сделаю, а не плюну на все как обычно :)

[sssvetik.livejournal.com]

а мне кажется, что это такая приятная боль :)
Когда мышцы болят после тренировок.

Я пока вот тока собираюсь :)
С февраля все таки пойду

[skifenok.livejournal.com]

они не болят. как болят я знаю... это другое. они именно крутятся и выворачиваются. это не больно, но оооочень плохо :(

[sssvetik.livejournal.com]

ой, тогда я не понимаю что это и как.. чета страшно мене

[sivka.livejournal.com]

это самая замечательная боль, но и организм потом привыкает к ежедневной (или как у кого) дозе адреналина и его начинает колбасить если бросать заниматься. аааа, завтра пойду куплю абонемент :)

[duck-dush.livejournal.com]

Ой, а может все-таки хоть маленькую передышку уставшим мышцам!? Ну хоть денечек.

[skifenok.livejournal.com]

вчера они отдыхали :) после отдыха они решили что им все можно и устроили мне незабываемую ночь. сегодня моя очередь! :)

[canishelveticus.livejournal.com]

А я с этими бурными выходными перестала бегать с Гиткой на прогулках. И что-то мне некомфортно:-/ Надо заняться опять. Правда, хорошо бы до кучи принимать какие-нибудь таблетки, чтобы хватало поспать 3-4 часа в сутки:)) Никто таких не знает, нет?:)

[skifenok.livejournal.com]

если найдешь - свистни мне. организуем оптовую закупку :)

[canishelveticus.livejournal.com]

Хорошо:)я сама думаю, что надо сразу оптом:)

[migeljoy.livejournal.com]

а я обожаю бегать!!! и по-доброму завидую Вашему парку с дорожками =)))))
сейчас начала плавать в бассейне, скоро побегу :)

[skifenok.livejournal.com]

по скольку вы бегаете?

[kart-inka.livejournal.com]

molodec! я вчера тоже на новый урок сходила в холмс плейсе - теперь бедро почему-то болит :(, оно и раньше побаливало, но ту ему похужело :(
я еще на лыжах хотца ;)

[skifenok.livejournal.com]

урок чего?
на лыжах горных? ты умеешь? :)

[kart-inka.livejournal.com]

урок ицув а-гуф
умею, а толку :(

[slshark.livejournal.com]

Кстати, ценв на Хермоне снизили вдвое!

[kart-inka.livejournal.com]

а снег еще есть? я всерьез думаю поехать

[slshark.livejournal.com]

Есть! Был в четверг:) Сейчас ветренно, может еще и не расстает
Имхо, лучше в будний день:)

[kart-inka.livejournal.com]

Слава, не дашь мне свой телефон - я Шаню спать положу и позвоню тебе, если можно

[slshark.livejournal.com]

Упс! Вечером не заходила в инет:(
Мой тел. 0547 522578
Вот статья про цены.
http://news.israelinfo.ru/economy/20470
Мои друзья были в четверг. Мы еще не думали ехать на эти выходные, но можем подумать:)

[slshark.livejournal.com]

Сходи в сауну!!! Кстати, я настроена все таки начать лазить. :)

[skifenok.livejournal.com]

вот, сегодня побегаю, поплаваю, и в сауну.
потом подохну наверно :)

[slshark.livejournal.com]

А я просто подохну:) Без бега и сауны:)
Бег ненавижу! А плавать должна начать со следующей недели.%)

[skifenok.livejournal.com]

просто так подыхать не спортивно!

[slshark.livejournal.com]

Я вообще не спортивная, была спортивная не подохла бы:)

[kazan-love.livejournal.com]

Ты даешь! Надо постепенно нагрузки увеличивать, так и до чёртиков добегаться можно:)))) Береги себя!

[skifenok.livejournal.com]

так я вроде постепенно... месяц уже занимаюсь разным, не сразу же побежала :)

[letnie-sumerki.livejournal.com]

Мне пришлось долго учиться бегать. теперь на беговой дорожке запросто 30 минут в разном режиме, а задним лапкам это особенно полезно.
С почином! так держать:-))

[skifenok.livejournal.com]

спасибо! вроде пока держусь... вчера бегала, сегодня плавала, еще жива :)

[landyshka.livejournal.com]

Нееее, бегать - проще застрелиться. Мне лучше поплавать или аэробику там какую

[skifenok.livejournal.com]

аэробику я оооочень не люблю. плаваю с огромным удовольствием, но этого стало не хватать. зато собаки в восторге! им так понравилось :)